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2018年01月26日

「1月26日はコラーゲンの日。」



1月26日は「コラーゲンの日」。

今や美肌やアンチエイジングの代名詞的存在として

扱われているコラーゲンですが、!

身体のたんぱく質の30%はコラーゲンなのだそうです。オドロキ

その働きは肌に潤いやハリを与えたり、骨や血管をしなやかにしたり、チョキ

関節を滑らかに動かすためのクッションになったり、OK

細胞を形成する上でも必要なものなのですね。花まる

そしてコラーゲンは加齢(新陳代謝の低下)と共に減っていくので、

食事やサプリメントで上手に補うのがいいと言われていますよね。花まる

コラーゲンを多く含む食材といえば、

鳥の手羽、豚足や豚皮、牛筋や牛骨、

ひらめやカレイ、あんこう、エビ、貝類など。ピカピカ

手に入りにくいところでは、スッポンやなまこなどにも含まれています。

寒い日が続き、肌が乾燥気味なので

コラーゲンを含む食材を取りましょう。ニコニコ
  


Posted by 松田安正 at 01:53Comments(0)情報