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2018年03月29日

「朝の果物は金、昼は銀、夜は銅。」



「朝の果物は金、昼は銀、夜は銅。」王冠

と言われるように、!

果物は朝に食べると大変効果があります。OK

というのも果物には果糖、ブドウ糖、ショ糖など、

すぐに吸収されるエネルギー源が豊富なので、アップ

睡眠中に失われたエネルギーを効率よく摂取できるのです。

ビタミンを豊富に含む果物は、爽快感もたっぷりで

目覚めたばかりの頭と体をすっきりさせ、

胃の働きを活発にしてくれます。チョキ

また、スベスベとした美肌を保つためにも欠かせません。

イギリスでは「午前中の果物は金、昼から三時までは銀、

三時から六時までは鉄、六時以降は鉛」と言うのだとか・・・・花まる

果物には体を冷やす働きがあり、

睡眠前に摂ると腎臓に負担をかけてしまうので、

もし夜に食べるのなら整腸作用のあるりんごを選ぶとよいでしょうね。りんご
  


Posted by 松田安正 at 06:57Comments(0)情報