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2018年03月19日

「季節の変わり目などにお肌がガサガサしていませんか?」



季節の変わり目などにお肌がガサガサしていませんか?キョロキョロ

乾燥した肌に効くといわれる食品をとってツルツルの肌になりましょう。

とりたい栄養素はナイアシン ・ビタミンB1 ・ビタミンB2  ・ビフィズス菌

ナイアシンは、ビタミンB3のことです。チョキ

ナイアシンは糖質・脂質・たんぱく質の代謝を促進し、

神経や脳機能の正常化、ホルモンの合成などにも大きく関わっているようです。

このようにたくさんの働きをもつナイアシンですが、

最も有名なのが、皮膚に対する作用なのです。

ナイアシンは皮膚や粘膜の代謝にも関係しているので、

肌荒れや口内炎、口角炎、胃炎や下痢の予防、改善に役立つようです。花まる

ナイアシンを多く含む食品は魚類(イワシ、カツオ、サバ)

野菜・きのこ類はエノキダケ、シメジ、ナメコ、トウモロコシ、

干し椎茸、たらの芽などです。

またビフィズス菌は、人間を含むすべての動物の腸内に存在する善玉菌で、

乳酸菌の一つです。!

ヨーグルトに含まれるビフィズス菌はビタミンB1.B2.B6.B12.Kなどの

ビタミンを生成します。

これらは新陳代謝を活発にしてシミや肌荒れなどを防ぐはたらきがあります。

代表的な食べ物はヨーグルト(なるべく無糖のものがおすすめ)

お肌の手入れにちょっと食事に気をつけましょう!ニコニコ



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~ モンブラン神戸からの新しいお知らせ ~
08/28:NEW9/8、10/20のジャズライブイベントを掲載しました。ぜひお越しください。
07/19:NEW7/18にエキナ新開地店がOPENしました。ぜひお越しください。
07/09:NEW7/28~8/25のジャズライブイベントを掲載しました。ぜひお越しください。
06/01:焼き菓子等一部商品の価格改定を行いました。
02/26:4/14~6/30のジャズライブイベントを掲載しました。ぜひお越しください。
01/15:1/27より恵方巻ロールを販売いたします。
09/12:モンブランのモンブランが神戸新聞で紹介されました。
09/12:12/9のジャズライブイベントを掲載しました。ぜひお越しください。


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Posted by 松田安正 at 06:56│Comments(0)情報
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